【 索书号 】:R749.055 X060.2
【 作者 】:西格尔Ronald D. Siegel 著, 李迎潮 , 李孟潮译
【 出版社 】:中国轻工业出版社
【ISBN】:9787501979158
在线试读什么是正念心理疗法?正念心理疗法通常让人们从呼吸开始练习,一直练习到觉知到自己的每一次呼吸,每一瞬间的移动,每一丝意念与感觉,每一件与我们相关的事物,这就是正念。在本书中,作者将此方法运用到日常生活中,如克服焦虑和抑郁情绪,改善亲子关系,用于面对疾病及死亡恐惧等,对每一个问题都娓娓道来,让读者在不知不觉中了解到正念的精髓,是一本很值得读的书,非常适合心理咨询师以及大众读者阅读。
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